Dėmesingo įsisąmoninimo technikos taikymo kineziterapijoje poveikis depresija sergančių pacientų psichoemocinei būklei ir motyvacijai

Ištrauka

BAKALAURO BAIGIAMASIS DARBAS 
Dėmesingo įsisąmoninimo technikos taikymo kineziterapijoje poveikis depresija sergančių pacientų
psichoemocinei būklei ir motyvacijai

TURINYS
SANTRAUKA 5
ABSTRACT 7
TEKSTE PANAUDOTŲ TRUMPINIŲ PAAIŠKINIMAS 9
DARBE PANAUDOTŲ LENTELIŲ SĄRAŠAS 10
DARBE PANAUDOTŲ PAVEIKSLŲ SĄRAŠAS 11
1. ĮVADAS 12
2. LITERATŪROS APŽVALGA 14
2.1 Depresijos samprata 14
2.2 Psichoemocinės būklės įtaka sveikatai 15
2.3 Depresija sergančių pacientų kineziterapijos ypatumai 16
2.3.1 Kineziterapeuto vaidmuo depresija sergančių pacientų kineziterapijoje 19
2.3.2 Veiksniai, turintys įtakos motyvacijai užsiimti fizine veikla 20
2.3.3 Dėmesingo įsisąmoninimo technikos 22
3. TYRIMO ORGANIZAVIMAS IR METODAI 26
3.1 Tyrimo organizavimas 26
3.2 Tyrimo metodai 26
3.3 Statistinė duomenų analizė 28
4. TYRIMO REZULTATAI 29
4.1 Bendra tiriamųjų charakteristika 29
4.2 Tiriamųjų nerimo ir depresijos pokyčių įvertinimas 30
4.3 Tiriamųjų atjautos sau pokyčių įvertinimas 34
4.4 Tiriamųjų motyvacijos pokyčių įvertinimas 36
5. TYRIMO REZULTATŲ APTARIMAS 40
6. IŠVADOS 43
7. REKOMENDACIJOS 44
8. LITERATŪROS SĄRAŠAS 45
9. PRIEDAI 52

1. ĮVADAS
Temos aktualumas. Reguliarus judėjimas kartu su dėmesingu įsitraukimu yra neatsiejamas
kokybiško gyvenimo ir sveiko kūno pamatų. Šiuolaikiniame pasaulyje, kuriame vis daugiau laiko
praleidžiama sėsliai, dirbant kompiuteriu arba turint sėdimą darbą, kurio metu sėdint praleidžiama
daugiau nei 9.5 valandų, depresijos simptomų atsiradimo rizika padidėja net iki 2 kartų [1]. Dėl
šių gyvenimo būdo pokyčių, vis ryškėja psichologinių problemų tendencijos, o psichinė sveikata
išlieka viena iš esminių pilnavertiško gyvenimo, tvirtų santykių su kitais žmonėmis, sėkmingos
karjeros pagrindų, besisiejančių su bendra gyvenimo kokybe šalyje. Lietuvoje ryškėja depresijos
simptomų rodiklių augimas, 2014 m. jis siekė 12%, o 2019 m. išaugo iki 18% tarp gyventojų, iš
kurių moterys depresijos simptomus jautė beveik du kartus dažniau negu vyrai. Didžiausias
depresijos simptomų dažnio šuolis pastebimas 15-24 metų asmenų tarpe – nuo 2014 m. iki 2019
m. jis padidėjo apie 4,2 karto [2]. Kineziterapeutai atlieka svarbų vaidmenį ne tik siekdami
geriausios įmanomos fizinės būklės ar skausmo mažinimo, bet ir valdant psichinės sveikatos
sutrikimų stiprumą. Jie gali efektyviai prisidėti skatindami fizinį aktyvumą bei motyvaciją juo
užsiimti, mokydami atsipalaidavimo technikų, tokių kaip kvėpavimo pratimai, bei mažindami
stresą pasitelkiant kūno judesį [3].
Dėmesingo įsisąmoninimo technikos, taikomos depresija sergančių pacientų
kineziterapiniuose užsiėmimuose, vis labiau įgauna reikšmę, kadangi didėja veiksmingų
nefarmakologinių intervencijų priemonių, skirtų psichikos sveikatos problemoms, ypač depresijai,
spręsti. Psichoterapija ir medikamentinė terapija išlieka labiausiai paplitusia gydymo strategija,
nepaisant to, jog tik pusei pacientų depresijos simptomai sumažėja 50% ar daugiau [4]. Net esant
įrodymams, jog kineziterapija gali sumažinti psichinės sveikatos sutrikimų dažnumą ar jų
atsiradimo riziką, ši klinikinė praktika nėra taip plačiai naudojama siekiant išvengti šių sutrikimų
[5]. Taip pat pastebimas ir neigiamas ryšys tarp motyvacijos sportuoti ar užsiimti fizine veikla ir
depresijos simptomų – kuo depresijos simptomai ryškesni, tuo labiau tikėtina, jog MET rodiklis
bus mažesnis [6].
Šiuo tyrimu siekiama įvertinti dėmesingo įsisąmoninimo technikų taikymo kineziterapijoje
efektyvumą. Šis tyrimas aktualus, kadangi viena iš dažniausių priežasčių, dėl kurių žmonės
negauna su fiziniu aktyvumu susijusių naudų, yra motyvacijos stoka bei neigiamos išankstinės
nuomonės apie mankštinimąsi turėjimas [7]. Šio tyrimo rezultatai prisidės prie geresnio dėmesingo
įsisąmoninimo technikų taikymo kineziterapijoje supratimo, padėdamas nustatyti, kaip šios
metodikos gali paveikti depresija sergančių pacientų motyvaciją ir pakeisti jų požiūrį į...