ŠIAURIETIŠKO ĖJIMO PROGRAMOS POVEIKIS SENYVO AMŽIAUS ASMENŲ PATIRIANČIŲ SKAUSMUS JUOSMENINĖJE STUBURO DALYJE REABILITACIJAI

Ištrauka

ŠIAURIETIŠKO ĖJIMO PROGRAMOS POVEIKIS SENYVO AMŽIAUS ASMENŲ PATIRIANČIŲ SKAUSMUS JUOSMENINĖJE STUBURO DALYJE REABILITACIJAI
MAGISTRO BAIGIAMASIS DARBAS

TURINYS
SANTRAUKA 4
SUMMARY 5
ĮVADAS 6
1. LITERATŪROS APŽVALGA 8
1.1 Senyvas amžius 8
1.2 Senėjimo procesą veikiančios sritys ir pagrindiniai diagnostikos bei gydymo principai 8
1.3 Sveiko senėjimo samprata 11
2. NUGAROS SKAUSMO YPATUMAI 13
2.1. Juosmeninės stuburo dalies skausmo paplitimas 13
2.2. Nugaros skausmo priežastys 14
2.3. Nugaros skausmo gydymas 15
2.4. Juosmeninės stuburo dalies stabilizavimas 17
3. ŠIAURIETIŠKAS ĖJIMAS IR JO NAUDA 21
4. TYRIMO METODAI IR ORGANIZAVIMAS 25
4.1. Tiriamojo kontingento charakteristika 29
4.2. Nugaros skausmų įtaka kasdieninei tiriamųjų veiklai 29
4.3. Skausmo intensyvumas 34
4.4. Raumenų jėgos tyrimas 35
4.5 Raumenų ištvermės tyrimas 36
4.6. Tyrimo rezultatų apibendrinimas 52
IŠVADOS 54
LITERATŪRA 55
PRIEDAI 58

ĮVADAS
Juosmens srities skausmas (JSS) yra vienas iš dažniausių sindromų ir negalavimų, tiek
jauno, tiek vyresnio amžiaus pacientus, atvedančių pas bendrosios praktikos gydytoją. Bent kartą
gyvenime jį patiria daugiau nei 75–80% gyventojų, ketvirtadaliui nugaros skausmas tampa lėtinis.
Vyresnis amžius yra lėtinių juosmens skausmų rizikos veiksnys. Vyresniems nei 60 metų asmenims
nugaros skausmų paplitimas yra virš 50%. Dėl lėtinių nugaros skausmų būdamas ilgai nedarbingas
žmogus netgi gali tapti invalidu. (G. Mereckas, V. Valeikienė, 2006).
Yra daug veiksnių, galinčių paskatinti nugaros skausmo atsiradimą: tai ir demografiniai
veiksniai: amžius, lytis, socioekonominis statusas ir išsilavinimo lygis. Skausmus įtakoja sveikatos
stovis: kūno masės indeksas, tabako vartojimas, bendra sveikatos būklė. Šiuo metu vis daugiau
kalbama apie profesines priežastis: fizinę veiklą (lenkimasis, kėlimas, sukimasis), monotoniškas
užduotis, nepasitenkinimą darbu. Ir žinoma čia svarbios psichologinės priežastys: depresija, stresas
bei anatominiai stuburo pokyčiai.
Apatinės nugaros dalies skausmas yra visuotinė problema, ypač būdinga žmonėms, kurių
gyvenimo būdas yra nejudrus. Nugaros skausmą kenčiantiems pacientams dažniausiai
rekomenduojamas konservatyvus gydymas (Vasiljeva, 2006). Vienas iš konservatyvaus gydymo
būdų yra pratimų terapija (Dudonienė, 2008). Senyvo amžiaus asmenų patiriančių nugaros
skausmus reabilitaciją autoriai įvardina kaip su sveikata susijusi gyvenimo kokybės, skausmo
intensyvumo, liemens raumenų jėgos ir ištvermės rodiklių kaitą.
Moksliniais tyrimais nustatyta, kad liemens raumenų jėga ir ištvermė koreliuoja su nugaros
skausmų pasireiškimu, tačiau tai veikia šių asmenų gyvenimo kokybę. (O'Sullivan, 2005; Klein-
Vogelbach, 2006). Tačiau trūksta išsamesnių tyrimų kompleksiškai nagrinėjančių atskirų programų
poveikį senyvo amžiaus asmenų patiriančių nugaros skausmus psichologinę ir fizinę reabilitaciją.
Šiuo požiūriu nauji ir aktualūs šių asmenų šiaurietiško ėjimo programos taikymo tyrimai.
Šiaurietiško ėjimo programos taikymo kontekste išlieka nauji šio pobūdžio tyrimai lyties ir amžiaus
aspektu.
Iškelta hipoteze, kad šiaurietiškas ėjimas turėtų mažinti nugaros skausmą, padidinti pilvo ir
nugaros raumenų jėgą ir ištvermę ir gerinti su sveikata susijusio gyvenimo kokybę. Tyrimo objektas
ir hipotezė sąlygojo šio tyrimo tikslą - įvertinti šiaurietiško ėjimo programos poveikį senyvo
amžiaus asmenų patiriančių juosmeninės stuburo dalies skausmus reabilitacijai. Formuluotas
probleminis klausimas ar šiaurietiško ėjimo programa gali pagerinti senyvo amžiaus asmenų
patiriančius skausmus juosmeninėje stuburo dalyje reabilitaciją – rėmėmės prielaida, kad
panaudojus šiaurietiško ėjimo programą galima pagerinti su sveikata susijusią gyvenimo kokybę,
sumažinti skausmo intensyvumą ir padidinti juosmens raumenų jėga bei ištvermę. Hipotezės
formuluotė leido apibrėžti tyrimo objektą – senyvo amžiaus asmenų patiriančių nugaros skausmus
reabilitaciją, kurios pokyčiams po šiaurietiško ėjimo programos įvertinti buvo pasirinkti šie
kintamieji: su sveikata susijusi gyvenimo kokybe, skausmo intensyvumas ir juosmens raumenų jėga bei ištvermė.
Siekiant pagrindinio tyrimo tikslo, buvo keliami uždaviniai:
1. Nustatyti ir įvertinti šiaurietiško ėjimo programos poveikį senyvo amžiaus asmenų patiriančių
nugaros skausmus su sveikata susijusiai gyvenimo kokybei
2. Nustatyti šiaurietiško ėjimo programos poveikį senyvo amžiaus asmenų nugaros skausmo mažinimui.
3. Nustatyti ir įvertinti šiaurietiško ėjimo poveikį senyvo amžiaus asmenų patiriančių nugaros 
skausmus pilvo ir...