Miego reikšmė žmogaus sveikatai ir slaugos veiksmų planas senyvo amžiaus pacientui, turinčiam paralyžių

Ištrauka

Gyvybinės veiklos apibūdinimas (įvertinimas)
Miegas apibūdinamas kaip periodiška sąlyginės ramybės būsena. Tai yra kiekvieno žmogaus svarbi gyvybinė veikla. Šioje būsenoje žmogus atvirai ir akivaizdžiai nereaguoja į tai, kas vyksta jį supančioje aplinkoje. Nors sąmoningo aktyvumo laikinai nėra, neįprasti signalai, tarkim žadintuvo skambutis, žmogų prikelia.
Dauguma žmonių miega užsimerkę. Tam tikrą laiką jie guli visai nejudėdami, tačiau protarpiais miegodami sujuda. Kartais veido ir kaklo raumenys atsipalaiduoja, neprilaikomas žandikaulis nusileidžia, ir žmogus miega išsižiojęs. Kvėpavimas tampa lėtesnis ir gilesnis.
Miegas veikia ne tik kitos dienos gyvenimo kokybę, bet ir sveikatą. Mokslininkai nustatė, jog trečdalį gyvenimo žmogus pramiega, todėl itin svarbu, kad jis būtų kokybiškas ir pilnavertis.
Vien tik laiko prasme miegas yra svarbi gyvybinė veikla. Visiems gyviems organizmams būdingi veiklos ir miego kaitos periodai. Ląstelių atsistatymas ir augimas vyksta miegant. Miegas suteikia galimybę žmonėms atsigauti ir atsipalaiduoti, kad jie pajėgtų susidoroti su kasdienio gyvenimo reikalavimais ir stresais.
Geras, ramus miegas yra geras poilsis, o tai reiškia didelį žingsnį link geros bendros organizmo savijautos. Kokybiško miego metu žmogus pailsi fiziškai ir psichiškai, stabilizuojasi kraujo apytaka, optimaliai vyksta medžiagų apytaka, kraujyje sumažėja streso hormonų, stiprėja imuninė sistema, išsiskiria augimą skatinantis hormonas.