LIETUVOS SVEIKATOS MOKSLŲ UNIVERSITETO STUDENTŲ MIEGO REŽIMO YPATUMAI IR POVEIKIS SAVIJAUTAI

Ištrauka

LIETUVOS SVEIKATOS MOKSLŲ UNIVERSITETO STUDENTŲ MIEGO REŽIMO YPATUMAI IR POVEIKIS SAVIJAUTAI

TURINYS
1.SANTRAUKA 3
2.ĮVADAS 4
3.DARBO TIKSLAS IR UŽDAVINIAI 5
4.LITERATŪROS APŽVALGA 6
4.1. Miego ciklas 6
4.2. Miego režimo ir kokybės ypatumai Lietuvoje ir pasaulyje 6
4.3. Miego kokybės reikšmė organizmui 7
4.4. Miegas ir gyvenimo kokybė 8
5.TYRIMO METODIKA 9
6.REZULTATAI IR JŲ APTARIMAS 10
7.IŠVADOS 15
8.REKOMENDACIJOS 16
9.LITERATŪROS SĄRAŠAS 17
10.PRIEDAI 19

1.SANTRAUKA
Paulina Petkevičiūtė ir Guostė Jankauskaitė. Medicinos vientisųjų studijų programos individualus
projektas „Lietuvos sveikatos mokslų universiteto studentų miego režimo ypatumai ir poveikis savijautai“.
Tyrimo tikslas. Įvertinti Lietuvos sveikatos mokslų universiteto studentų miego režimo ypatumus ir
poveikį savijautai.
Uždaviniai. 1) Nustatyti Lietuvos sveikatos mokslų universiteto studentų miego režimo ypatumus. 2)
Nustatyti Lietuvos sveikatos mokslų universiteto studentų savijautą. 3) Įvertinti Lietuvos sveikatos
mokslų universiteto studentų miego režimo sąsają su savijauta.
Metodai. Tyrimui atlikti buvo pasirinktas momentinio tyrimo metodas. Tyrimo instrumentas –
anoniminė anketa, vykdyta 2019 m. spalio 16 – 17 dienomis tinklapyje www.apklausa.lt, vėliau
anketos nuoroda buvo patalpinta į socialinio tinklo „Facebook” paskyrą, „LSMU Medicina 2017”
grupę. Statistinei duomenų analizei buvo naudotas SPSS 20.0 programinės įrangos paketas. Siekiant
patikrinti hipotezę apie dviejų požymių sąsajas, buvo vertinamas 2 kriterijus. z – kriterijus buvo
naudojamas poriniam duomenų palyginimui. Statistinių hipotezių tikrinimui pasirinktas reikšmingumo
lygmuo α = 0,05. Skirtumas laikomas statistiškai reikšmingu, kai p < 0,05. Tiesinei priklausomybei
tarp kintamųjų įvertinti buvo atlikta koreliacinė analizė naudojant Spearman koreliacijos koeficientą.
Tyrimo dalyviai. Tyrime dalyvavo 71 medicinos studentas. Atsako dažnis buvo 13,1 proc.
Tyrimo rezultatai. Dauguma studentų miega ilgiau nei 7 valandas bei stengiasi keltis ir eiti miegoti
tuo pačiu metu 2 – 7 kartus per savaitę. Didelė dalis vyrų nurodė, jog jiems užmigti yra sunku, o 40
proc. moterų teigė, jog užmigti joms nėra sunku (p > 0,05). Ryte studentai dažniausiai jautėsi
mieguisti, nenusiteikę bendrauti, neenergingi. 30 proc. vyrų nurodė, jog jaučiasi žvalūs, (p < 0,05,
lyginant su moterimis), o žvaliomis jautėsi tik 3,3 proc. moterų. Dienos metu jautėsi žvalūs, laimingi.
Subjektyvi studentų savijauta buvo 7 arba 8 balai (iš 10 balų). Pagal rezultatus matome silpno stiprumo
teigiamą statistiškai reikšmingą koreliacijos koeficientą (p < 0,05, r = 0,234). Kuo studentai greičiau
užmiega, tuo jie geriau jaučiasi.
Išvados. Dauguma studentų miega ilgiau nei 7 valandas, nuo 2 iki 7 kartų per savaitę bandydami keltis
ir eiti miegoti tuo pačiu metu. Didžioji dalis apklaustųjų ryte jaučiasi prasčiau, o dieną geriau. Greičiau
užmiegantys studentai teigė, jog subjektyviai jaučiasi geriau.
Rekomendacijos. Rekomenduojame bandyti sumažinti arba šalinti greičiau užmigti trukdančius
veiksnius, susikurti atpalaiduojantį vakaro režimą.

2.ĮVADAS
Miegas – tai neatsiejama žmogaus egzistencijos dalis. Kiekvienas asmuo suvokia, jog be
miego išgyventi nėra įmanoma, todėl miegas užima beveik trečdalį žmogaus gyvenimo. Dažnai
prastai miegojęs žmogus jaučiasi irzlus bei jo darbingumas yra sumažėjęs. Pasaulio Sveikatos
Organizacijos (PSO) duomenimis yra žinoma, kad bent 30 proc. pasaulio populiacijos kenčia nuo tam
tikro tipo miego sutrikimų. Tai ypač patiria studentai egzaminų sesijos metu ar likus kelioms dienoms
iki egzamino bei mokydamiesi sudėtingesnėse studijų programose, kuriose nuolat patiriamas stresas.
Tyrimų duomenimis Čekijoje 44 proc. užsieniečių ir 53 proc. čekų patiria psichologinę kančią [1].
Kaip žinia, stresas bei nerimas trikdo miego kokybę.