Fizinio krūvio įtaka nėščiosioms

Ištrauka

Fizinio krūvio įtaka nėščiosioms
(Kineziterapinio ištyrimo savarankiškas darbas)

Autorių indėlis į darbą:
Bendrų tikslų sukūrimas, įvado aptarimas, temų sugalvojimas ir pasiskirstymas – grupinis darbas.
Pasirinktos temos parengimas, analizė, grupės narių supažindinimas su tema, rašto darbo ir skaidrių parengimas :
Išvadų suformulavimas, pasirengimas pristatymui – grupinis darbas

Turinys
AUTORIŲ INDĖLIS Į DARBĄ - 2 -
TURINYS - 3 -
ĮVADAS - 4 -
FIZINIS KRŪVIS DARBO METU - 5 -
FIZINIO KRŪVIO ĮTAKA NĖŠČIOSIOS FUNKCINĖMS SISTEMOMS - 6 -
FIZININS KRŪVIS IKI NĖŠTUMO IR NĖŠTUMO METU - 7 -
VANDENS AEROBIKA NĖŠTUMO METU - 8 -
FIZINIO KRŪVIO ĮTAKA VAISIAUS VYSTIMUISI - 10 -
FIZINIO KRŪVIO ĮTAKA GIMDYMUI IR LAIKOTARPIUI PO GIMDYMO - 13 -
IŠVADOS - 17 -
Naudota literatūra - 18 -

Įvadas
Šiandieninėje mūsų visuomenėje yra išlikęs besilaukiančios moters stereotipinis
matymas – moteris sėdi prie televizoriaus ar klausosi ramios muzikos, daug ilsisi ir maitinasi, riboja
namų ruošos tvarką, guli lovoje ir mezga savo naujagimiui kojines. Dėja, taip niekada nebuvo ir
nebus, jau nuo senų senovės moterys ne tik atlikdavo visus darbus namuose, bet taip pat ir ruošdavo
įvairius ritualus susijusius su ateinančios gyvybės pasitikimu. Šiais laikais pasiruošimo ritualai
keičiami tinkamos fizinės būklės palaikymu, kūno ruošimu intensyviam gimdymo procesui, ypač
kai mūsų gyvenimuose ir taip dažnai trūksta fizinės veiklos. Tai tampa tarsi tas pasiruošimo ritualas,
daug moterų lanko specialius parengiamuosius kursus, daro joms pritaikytas mankštas tvirtinančias
kojų, dubens, pilvo raumenis, praktikas vandenyje, kai kurios pasižiūri įvairių pratimų internete, ar
tiesiog kiekvieną dieną eina pasivaikščioti. Tai ypatingai svarbu tiek nėščiajai, jos procesams,
bendrai gerai savijautai, tiek ir vaisiaus vystimuisi, o svarbiausia tinkamai paruošia naujos gyvybės atėjimui.

Fizinis krūvis darbo metu
Yra įrodyta, kad tam tikri su darbu susiję faktoriai – ilgos darbo valandos, stovimas
darbas, psichologinė įtampa darbe ar fiziniai faktoriai – gali turėti negatyvios įtakos gimdymo
išeitims. Kai nėštumas normalus, moteris ir toliau gali dirbti įprastinį darbą. Tačiau gydytojas ir
akušerė turi žinoti, kokį darbą ir kokiomis sąlygomis ji dirba.