Vandens joga, Watsu, vandens šokis,

Ištrauka

Vandens joga, Watsu, vandens šokis, jaharos technika, vandens aerobika

Jogos pratimai vandenyje mažina statinį krūvį stuburui, teigiamai veikia vidaus organų darbą,
suteikia energijos ir harmonizuoja psichiką, sugrąžina žmogų prie gamtos ištakų.
Joga vandenyje apima labai platų spektrą. Galimos taikomosios ir terapinės procedūros, gimdymo
technikos, jogos žaidimai, jogos pozos (asanos) bei kvėpavimai (pranajama). Taip pat yra net jogos
plaukymo ar nardymo stiliai. Šiame straipsnyje supažindinsime su jogos pozomis, kurias galima
atlikti vandenyje. Praplėskite savo galimybes, tegul buvimas gamtoje ir jogos žinių panaudojimas
tampa nuolatiniais sveikatos pagalbininkais.
Kiekvienas gali užsiimti joga. Tam nereikia daug vietos, įrangos ar specialios aprangos. Tik reikia
stipraus pilnaverčio gyvenimo ilgesio. Joga yra visapusis gyvenimo menas, seniausia kūno, proto ir
sielos tobulinimo sistema pasaulyje. Tai metodas, darniai jungiantis judesius, reikalingus fizinei
sveikatai, su kvėpavimu ir meditacija, palaikančia proto ramybe.
Šiuo etikos ir sveiko gyvenimo būdu arba priemone mes sustipriname savąjį sąmoningumą ir
patiriame neįprastas sąmonės būsenas: ekstazę, nepaprastas galimybes suvokti ir pajusti „tikrovę“,
meilę, kuri siekia toliau nei mūsų egoistiškos „reikmės“.
Žodį „woga“ – vandens joga – sugalvojo Zen Shiatsu meistras Harold Dull, pasiūlęs daryti asanas
vandenyje, kad kūnas išlaisvėtų ir „suminkštėtų“ prieš Watsu sesiją, bet šis žodis turi ir kitą „tėvą“.
Vandens jogos praktika, sukurta G. De Stefani, apima vandenyje atliekamas hatha jogos asanas ir jų
variacijas. Vandenyje mūsų kūnas plūduriuoja be jokių pastangų, čia neveikia traukos dėsnis, daug
lengviau atlikti asanas ir suderinti kvėpavimą.