VAIKŲ BĖGIMO YAPTUMAI SKIRTINGOMIS SĄLYGOMIS

Ištrauka

VAIKŲ BĖGIMO YAPTUMAI SKIRTINGOMIS SĄLYGOMIS
BAKALAURO BAIGIAMASIS DARBAS

TURINYS
SANTRAUKA 4
ĮVADAS 5
1. LITERATŪROS APŽVALGA 7
1.1. Trumpieji bėgimo nuotoliai 7
1.2. Vaikų treniravimo ypatumai 10
1.2.1. Išsivystymas 10
1.2.2. Vaikų treniravimo ypatumai 12
2. TYRIMO METODIKA IR ORGANIZAVIMAS 15
2.1. Tiriamieji 15
2.2. Tyrimo organizavimas 15
2.3. Tyrimo metodai 15
2.3.1. Bėgimo kinematinių rodiklių testavimas, naudojant OptoJump 15
2.3.2. 5 m bėgimo iš starto laiko matavimas 16
2.3.3. 5 m bėgimo įsigreitėjus laiko matavimas 16
2.4. Matematinė statistika 16
3. REZULTATAI 18
4. REZULTATŲ APTARIMAS 32
IŠVADOS 34
PRAKTINĖS REKOMENDACIJOS IR PASIŪLYMAI 35
LITERATŪRA 36

ĮVADAS
Vaikystė yra labiausiai fiziškai aktyvus žmogaus vystymosi etapas. Vaikai mėgsta žaisti
žaidimus ir dalyvauti fizinio aktyvumo bei sporto srityse, ir jie tikrai mėgsta konkuruoti.
Šiuolaikinėje visuomenėje sportas tapo gyvenimo būdu. Kaip treneriai ir tėvai, turime nepamiršti,
kad neformalios treniruotės ir pasirengimas sportui prasideda ankstyvoje vaikystėje, kai vaikus
reikia skatinti bėgioti, šokinėti, žaisti su kamuoliais ir mėgautis visais žaidimais aikštelėje ir už jos
ribų. Daugelį metų galima sutelkti dėmesį į tam tikrą sporto šaką ar fizinę veiklą. Tačiau svarbu
nepamiršti, kad vaikai vystosi skirtingais tempais. Vaikų kaulų, raumenų, organų ir nervų sistemos
augimo tempai skiriasi nuo etapo iki etapo, o šie pokyčiai diktuoja vaiko fiziologinius ir našumo
gebėjimus. Tėvai ir treneriai ieško geriausių mokymo programų, skirtų padidinti vaikų sportinį
potencialą. (Bompa, T., & Carrera, M., 2015).
Antropometrinės ir motorinės savybės, kurios pirmauja tarp įgūdžių kriterijų, yra laikomos
prielaidomis sugebėjimų pripažinimui. Išankstinis savybių nustatymas ir jų vykdymas yra svarbus
didelio efektyvumo potencialui. Sportininkams yra svarbus antropometrinių charakteristikų
nustatymas. Taip pat svarbu stebėti motorinių charakteristikų pokyčius pagal amžių ir lytį, kad būtų
galima nustatyti, kokia treniruočių programa turėtų būti naudojama įgūdžiams lavinti (Deliceoglu,
2013; Ceylan,2014).
Tėvai, sveikatos priežiūros specialistai ir batų gamintojai mano, kad vaikiški batai netrukdo
normalioms kojų funkcijoms ar motorikos vystymuisi. Nors jau seniai manoma, kad blogai
suprojektuoti ir pritaikyti batai prisideda prie pediatrinės pėdos ir kojų deformacijos, empiriniai
įrodymai apie konkretų batų poveikį yra dviprasmiški. Pavyzdžiui, skerspjūvio tyrimai rodo, kad
vaikai, kurie dažniausiai dėvi batus, turi žemesnį vidurinį išilginį skliautą nei vaikai, kurie paprastai
vaikščioja basomis (Wegener, 2011).
Vienas iš veiksnių, lemiančių atremties trukmę, yra sportiniai bateliai. Atrenkant vaikus,
treneriai dažniausiai testuoja juos avinčius tokia avalyne, kuri yra daug sunkesnė nei geriausių
pasaulio firmų gaminami sportiniai bėgimo bateliai. Todėl ne visi vaikai gali parodyti puikius
bėgimo žingsnio parametrus, nes atremties trukmė ir judesių dažnis priklauso nuo atliekamo judesio
bei atremties trukmės greičių, o šie nuo išorinio pasipriešinimo dydžio. Kuo didesnis išorinis
pasipriešinimas, tuo judesio greitis ir atremties trukmė lėtesnė (Wilmore, 1994).
Darbas yra aktualus, kadangi kiekvienam lengvosios atletikos treneriui yra svarbu žinoti,
kaip sportinių batelių ir startukų avėjimas bei buvimas basomis veikia vaikų bėgimo rezultatą bei
žingsnio parametrus.
Tikslas: Įvertinti vaikų bėgimo ypatumus skirtingomis sąlygomis.

Uždaviniai:
1. Nustatyti vaikų bėgimo iš starto ypatumus, kai bėgama skirtingomis sąlygomis.
2. Nustatyti vaikų bėgimo įsigreitėjus ypatumus, kai bėgama skirtingomis sąlygomis.
3. Palyginti vaikų bėgimo kinematinių charakteristikų ypatumus, bėgant skirtingomis sąlygomis.

1. LITERATŪROS APŽVALGA
1.1. Trumpieji bėgimo nuotoliai
Trumpųjų nuotolių bėgimas yra fizinis pratimas, kurio turinį sudaro cikliniai –
pasikartojantys atsispyrimo nuo atramos ir skrydžio ore – judesiai.
Lengvojoje atletikoje trumpųjų nuotolių bėgimas apima bėgimo rungtis ik 400 m imtinai.
Išskirtinė trumpųjų nuotolių motorinis požymis yra maksimaliai intensyvi viso organizmo,
ypač nervų ir raumenų sistemų, veika, trunkanti nuo 0,1 iki 40-50 s. Dėl tokios veiklos pasiekiamas
didžiausias bėgimo greitis, kuris daro didelę įtaką ne tik trumpųjų nuotolių bėgimo rungčių, bet ir
lengvosios atletikos šuolių, barjerinio...