SVEIKATOS ĮTAKA NAGŲ, PLAUKŲ BŪKLEI

Ištrauka

SVEIKATOS ĮTAKA NAGŲ, PLAUKŲ BŪKLEI
Savarankiškas darbas

TURINYS
1.NAGAS 4
1.1.Nago sandara 4
1.2.Vitaminai nagams 5
1.3.Mikroelementai nagams 5
2.PLAUKAS 6
2.1.Plauko sandara 6
2.2.Plaukų augimo fazės 7
2.3.Vitaminai plaukams 7
2.4.Mikroelementai plaukams 7
2.5.Plaukams bei nagams reikalingų vitaminų šaltiniai: 8
3.PLAUKŲ IR NAGŲ BŪKLĘ ĮTAKOJANTYS VEIKSNIAI 8
3.1.Hormonai 9
3.2.Ligos 10
3.3.Mityba 12
3.4.Išoriniai faktoriai 13
4.NAGUS IR PLAUKUS PUOSELĖJANČIOS PROCEDŪROS 14
4.1.Nagų procedūros 14
4.2.Plaukų procedūros 16

ĮVADAS
Nuo senų laikų buvo skiriamas didelis dėmesys odai ir jos priedams: nagams ir plaukams. Ir vyrai, ir
moterys nori turėti sveikus, gražius plaukus ir nagus, tačiau tam pasiekti dažnai reikia pastangų. Plaukai ir nagai atspindi žmogaus sveikatos būklę. Ligos, hormonų išsibalansavimas, žalingi įpročiai, kenksminga aplinka, netinkama mityba gali pabloginti nagų ir plaukų padėtį, todėl labai svarbu į tai atsižvelgti. Šiame darbe bus apžvelgta kaip sveikata visa tai gali įtakoti ir kokios galimos nagų, plaukų puoselėjimo priemonės.

Tikslas – Išanalizuoti kaip sveikata ir kiti įvairūs veiksniai įtakoja plaukų ir nagų būklę ir kaip jiems padėti išlikti sveikiems.
Uždaviniai:
1.Išanalizuoti nago, plauko sandarą,
2.Išsiaiškinti, kokie vitaminai, mikroelementai reikalingi nagams bei plaukams,
3.Išsiaiškinti, kokiuose produktuose gausu vitaminų, mikroelementų,
4.Išsiaiškinti, kaip maistas įtakoja nagų bei plaukų būklę,
5.Išsiaiškinti, kaip hormonai įtakoja nagų bei plaukų būklę,
6.Išsiaiškinti, kaip ligos įtakoja nagų bei plaukų būklę,
7.Išsiaiškinti kokie ir kaip išoriniai faktoriai įtakoja nagų bei plaukų būklę,
8.Sužinoti, kokios procedūros padeda puoselėti nagus bei plaukus.

1. NAGAS
1.1.Nago sandara
Nagas – iš suragėjusių epidermio ląstelių susidariusi plokštelė. Nago plokštelė sudaryta iš dviejų
dalių – gyvosios ir negyvosios
1 pav. Nago sandara
Nago pagrindas vadinamas nago guoliu yra gyva nago dalis, kur formuojasi poligonalinės ląstelės,
kurios sintetina struktūrines nago medžiagas. Kai jaunas nagas stumia seną nagą į išorę formuojasi
nago plokštelė. Nago plotis ir storis priklauso nuo nago guolio dydžio, ilgio ir storio. Guolio forma
nulemia ir nago galiuko formą. Ši nago dalis auga tik tol, kol yra sveika, nepažeista ir nuolat drėkinama.
Nago plokštelė – matoma nago dalis. Ji sudaryta iš keratino. Keratinas formuoja stiprią, lanksčią
kelių sluoksnių nago medžiagą iš negyvų plokščių ląstelių. Kadangi per nago plokštelę persišviečia
po ja esantys kapiliarai, tai ji yra rožinė. Plokštelės dydis ir forma priklauso nuo nago guolio bei
pirštų kaulų sandaros.