Streso priežastys ir pasekmės

Ištrauka

TURINYS
ĮVADAS 3
1.STRESAS - KAS TAI? 4
2. ,, SUDEGIMAS‘‘ 4
3. STRESO SIMPTOMAI IR POŽYMIAI 5
4. STRESAS DARBE 6
5. STRESO PRIEŽASTYS IR PASEKMĖS DARBE 7
6. KODĖL ŽMONĖS SKIRTINGAI REGUOJA Į STRESĄ? 8
7. STRESO ĮVEIKIMO BŪDAI 10
IŠVADOS 11
LITERATŪRA 12

ĮVADAS
Žodis “stresas” – nuolat girdimas žodis, todėl daugelis mano, kad savaime supranta, kas tai yra.
Paprastai stresu vadiname viską, kas nemalonu, nepatogu, kas mus slegia. Tai, kas vienam yra stresas,
kitam – tik gyvenimo džiaugsmas Kiekvienas stresu vadina kažką kitą – ką jis jaučia asmeniškai, ir
viliasi, jog kitas žmogus jį supras ( J. Pikūnas, A. Palujanskienė p.7). Kiekvienas iš mūsų kasdien
patiriameį didesnį ar mažesnį stresą, kadangi visiškai jo išvengti yra neimanoma. Tačiau jeigu atsiranda
problemų susijusių su stresu, susirūpinama tik tada, kai įprastą gyvenimo būdą griaunantys sutrikimai
tampa akivaizdūs, pavyzdžiui, diabetas, aukštas kraujo spaudimas, blogas virškinimas ar nemiga. Pasak
L. Monginaitės (2005), ilgalaikis stresas pajėgus sunaikinti šeimą, meilę, sveikatą, karjerą, patį gyvenimą.
Tikslas: išsiaiškinti stresų priežastis ir pasekmes .
Uždaviniai:
1.Aptari kas yra stresas;
2.Kokie būdai naudojami stresui pašalinti;

1.STRESAS - KAS TAI?
Stresas - žmogaus būsena, kylanti dėl įvairių ekstremalių poveikių, t. y. stresorių (streso būseną
sukeliantys veiksniai). Streso teoriją sukūrė ir terminą pradėjo vartoti H.Seljė (H.Selye 1967). Viename
iš savo pranešimų Prahoje Selje įvardino, jog stresas - tai visa, kas veda į greitą organizmo senėjimą
arba sukelia ligas. Taigi, nepalankūs faktoriai (stresoriai) sukelia streso reakciją, t. y. žmogus
sąmoningai stengiasi prisitaikyti prie visiškai naujos situacijos. Po to seka išlyginimas, arba adaptacija.
Streso sąvoka pakankamai populiari šiuolaikiniame moksle, gana dažnai ją vartojame ir kasdieniniame
gyvenime. Tačiau kiekvienam stresas yra kažkas kita, kiekvienas patiriame jį skirtingai, subjektyviai.
Koks bebūtu ramus ir saugus gyvenimas, stresų išvengti neimanoma. Stresas yra neatsiejamas
gyvenimo komponentas, tai ,kaip mes kovojame su stresais, ar jie pasireikštų asmeniniame gyvenime,
ar visuomeninėje veikloje, didele dalimi lemia mūsų fizinės ir psichologinės sveikatos būklė. Tad
svarbiausia problema ne ta, kaip stresų atsikratyti, o kaip juos ignoruoti ir palenkti savo naudai.