Streso požymiai, dažniausi šaltiniai, streso tipai

Ištrauka

Psichinės ir fizinės sveikatos vienovė
Streso požymiai, dažniausi šaltiniai, streso tipai
Referatas

Įvadas
Darbo aktualumas. Svarbu pažinti save, suprasti kūno siunčiamus signalus ir žinoti, ką kokia mūsų
būsena turėtų reikšti. Atsižvelgiant į šių dienų spartų gyvenimo tempą, nuolat kylančius
reikalavimus, išaiškėja, jog stresas – labai aktuali tema. Tad jau susipažinus su stresu, lengviau jį
atskirti ir žinoti, kaip jo išvengti. Taip pat, daug lengviau kovoti su stresu, kai turi tam tikrų žinių
apie šią emocinę būseną. Todėl man bus labai įdomu ir aktualu domėtis šia tema, nes ją galėsiu
pritaikyti pati sau ir būsiu susipažinusi su itin dažna problema mūsų daug reikalaujančioje visuomenėje.
Darbo tikslas – išsiaiškinti kas yra stresas ir suprasti, kas lemia jo atsiradimą.
Darbo problema- Atsižvelgiant į šiuolaikinio gyvenimo ritmą streso išvengti praktiškai neįmanoma.
Darbo uždaviniai:
1.Išsiaiškinti kas yra stresas.
2.Išanalizuoti streso atsiradimo priežastis.
3.Išskirti streso tipus.
4.Aptarti galimybes, šiai problemai spręsti.

Stresas iš pradžių buvo suprastas kaip spaudimas, kurio nors asmens atžvilgiu. Vėliau šiuo
žodžiu imta suprasti vidinės įtampos būseną, sukeltą dėl išorės sąlygų (Mielke, 1997). Šiandiena
galime rasti daugybę šio termino apibrėžimų, įvairių literatūros šaltinių autoriai vis pateikia naujus
ir vis sudėtingesnius streso apibrėžimus. Stresas yra daugiareikšmė sąvoka, tačiau bendrai kalbant,
stresas yra organizmo reakcija į aplinkos veiksnius, keliančius grėsmę žmogaus gerovei, sveikatai ar
gyvybei ir sutrikdančius jo psichofizinę pusiausvyrą. Kai esame pusiausvyroje su aplinka,
jausdamiesi esą patenkinti savimi ir kitais, pozityviai vertiname savo pasiekimus ir džiaugiamės
gyvenimu. Kai tos pusiausvyros nejaučiame, atsiranda įtampos jausmas, kurį ir galime laikyti
stresu. Tad kaip matome iš apibrėžimų stresas labai artima sąvoka kiekvienam, su juo susiduriame
kiekvienas, tačiau skiriasi šios problemos priėmimas ir sprendimas, nuo žmogaus vidinių savybių ir
žinių apie stresą. Siekiant išplėsti savo žinias aptarsiu streso požymius, tipus ir šaltinius, taip pat
paminėsiu, kaip reikia elgtis siekiant išvengti šios būsenos.