NACIONALINĖS STUDENTŲ TINKLINIO LYGOS NUGALĖTOJŲ FIZINIO PARENGTUMO RAIŠKA

Ištrauka

Bakalauro baigiamasis darbas
NACIONALINĖS STUDENTŲ TINKLINIO LYGOS NUGALĖTOJŲ FIZINIO PARENGTUMO RAIŠKA

TURINYS
SANTRAUKA 4
SUMMARY 5
ĮVADAS 6
1. TEORINĖS TYRIMO PRIELAIDOS 9
1.1. Edukacinė sporto reikšmė 9
1.2. Tinklininkų fizinis parengtumas ir jo svarba varžybų rezultatams 10
1.2.1. Tinklininkų parengtumo ir fizinių krūvių charakteristika 10
1.2.2. Tinklininkų greitumas ir jo lavinimo ypatumai 12
1.2.3. Tinklininkų greitumo jėga ir jos lavinimo ypatumai 14
1.2.4. Tinklininkų fizinio rengimo teorinės prielaidos 18
2. TYRIMO METODIKA IR REZULTATAI 21
2.1. Tyrimo metodai 21
2.2. Tyrimo organizavimas 22
2.3. Tiriamieji 22
2.4. Tyrimo rezultatai ir jų aptarimas 22
2.4.1. Tinklininkų greitumo raiška 23
2.4.2. Tinklininkų greitumo jėgos raiška 27
2.4.3. Tinklininkų vikrumo raiška 32
IŠVADOS 36
LITERATŪRA 37

ĮVADAS
Tyrimo aktualumas ir problema. Tinklinis – labai dinamiškas žaidimas, greita situacijų
kaita reikalauja didelio žaidėjų fizinio aktyvumo, greitos orientacijos atliekant vieną ar kitą
taktinį derinį (Stonkus, Zuoza, Jankus, Pacenka, 2002). Šiuolaikiniam tinkliniui yra būdinga
didelė žaidybinių situacijų kaita, įvairovė ir intensyvumas (Gabbett & Georgieff, 2007; Mroczek,
Kawczyński, Superlak, & Chmura, 2013), todėl sportininkai turi mokėti daug žaidybinių-
techninių veiksmų ir gebėti veiksmingai juos naudoti (Kviklienė, 2007). Tinklininko sportinis
meistriškumas – tai teisingų sprendimų priėmimas ir jų atlikimas (González-Silva, Domínguez,
Fernández- Echeverría, Rabaz, Arroyo, 2016; Pellet, Lox, 2017; Фурманов, 2007). Tinklinio
veiksmai (padavimai, perdavimai, puolamieji smūgiai, užtvaros) yra svarbūs kaip tinklinio
veiksmų visuma, tačiau beverčiai kaip atskira veiksmo dalis. Tikrasis žaidėjų meistriškumas
įvertinamas žaidimo metu, kai jie gali priimti sprendimą, kur ir kada atlikti pasirinktą veiksmą
(Mroczek et al., 2013).
Dažnai pažymima, kad norint parengti aukšto lygio tinklininkus, reikia daug dėmesio
skirti fizinių ypatybių lavinimui (Sheppard, Gabbett, & Stanganelli, 2009; Silva et al., 2019;
Trajković, Krističević, & Baić, 2016). Nustatyta, kad tinklinyje vienas svarbiausių gebėjimų yra
greitumo-jėga (González-Silva ir kt., 2016; 2012; Фурманов, 2007). Dauguma mokslininkų
sutinka (Gabbett ir kt., 2006; González-Silva ir kt.,2016; Pellet, 2017; Zuoza, Gavorka, 1997;
Фурманов, 2007), kad greitumas, greitumo jėga ir vikrumas yra ypač svarbūs komponentai
atletiniam parengtumui bei norint sėkmingai žaisti tinklinį. Startinis greitumas yra vienas
labiausiai dominuojančių veiksmų, kuomet yra pelnomas taškas profesionaliame tinklinyje
(Pellet, Lox, 2017). Tinklininkui labai svarbu išugdyti aukštus greitumo, raumenų trumpalaikio
darbo galingumo rodiklius ir turėti pakankamai pajėgią kraujotakos sistemą bei gerą
psichomotoriką (Mroczek et al., 2013; Mroczek et al., 2017; Palao, Manzanares, & Valadés,
2014; Schaal, Ransdell, Simonson, & Gao, 2013; Sheppard et al., 2008). Nors šios ypatybės
daugeliui sportininkų yra genetiškai determinuotos, tačiau kryptingai treniruojantis ir organizmui
adaptuojantis prie fizinių krūvių, jos tobulėja (Sheppard & Young, 2006; Slimani, Chamari,
Miarka, Del Vecchio, & Chéour, 2016; Ziv & Lidor, 2010).
Fizinis rengimas glaudžiai susietas su kitomis tinklinio rengimo sritimis, pirmiausia su
techniniu, taktiniu bei varžybiniu rengimu. A. Furmanovas (Фурманов, 2007) pabrėžia, jog
tinklininkams fizinis rengimas yra pagrindas keliant savo meistriškumą, kuris skirstomas į
bendrąjį ir specialų. Tinklinyje didelį vaidmenį vaidina greitumas ir jėga, taip pat svarbus judesio
greitis ir psichomotorinės reakcijos greitis (Беляев, Булыкина, 2007). J. Iwinskis (2001) nurodo,
jog rengiant tinklininkus svarbus dėmesys skiriamas šoklumo, greitumo, specialaus vikrumo,
bendrosios ir specialiosios ištvermės lavinimui. J. D. Železniako (Железняк, 2009) tyrimai
liudija apie tai, jog šiuolaikinis tinklinis reikalauja greito, tikslaus suvokimo, dėmesio
sutelktumo, reakcijos greičio, taip pat reikalauja iš žaidėjo išskirtinio tikslumo bei judėjimo
diferencijacijos.
Didžiausią poveikį sportinių rezultatų gerinimui tebedaro sportininkų rengimo
technologijos optimizavimas, rengimo struktūros konstravimas ir užpildymas visaverčiu turiniu
(Karoblis, Raslanas, Steponavičius, 2002). Siekiant tikslingai ir kryptingai valdyti tinklininkų
fizinio rengimo vyksmą reikia įvairiais tyrimais įvertinti sportininkų fizinį parengtumą, jų
organizmo funkcines galias ir skirtingais treniruočių etapais taikyti...