Laikysenos vertinimas

Ištrauka

Laikysenos vertinimas
Savarankiškas darbas

TURINYS
ĮVADAS 3
TAISYKLINGA LAIKYSENA 4-5
NETAISYKLINGA LAIKYSENA 5-6
LAIKYSENOS VERTINIMAS 7
TAISYKLINGOS LAIKYSENOS PALYGINIMAS 8-9
TAISYKLINGA PĖDA 10-11
PATARIMAI 12-13
IŠVADOS 14
LITERATŪRA 15

ĮVADAS
Laikysena – kūno dalių sąryšis, tai siejama su statine kūno padėtimi. Ji nėra fiksuota būsena –
kiekvieno žmogaus kūno padėtis erdvėje yra individuali, t.y. žmogus ne tik stovi ar sėdi (užima statinę
padėtį), bet ir eina, bėga, tupi, klūpi, ar guli įprastine poza. Laikyseną lemia stuburo ir krūtinės ląstos
forma, galvos, pečių lanko, rankų, pilvo, dubens ir kojų laikymo būdas. Vieno sąnario padėtis veikia
kitų sąnarių padėtį. Laikysena yra susijusi su įgimtomis judėjimo aparato savybėmis, nervų sistemos
būkle, su fiziniu išsivystymu, profesija. Taip pat laikysena yra išmokstama. Ji pradeda formuotis
vaikystėje ir nusistovi baigus augti, nors šiek tiek keičiasi per visą gyvenimą. Laikysenos
taisyklingumas stipriai atsiliepia –žmogaus judėjimo aparato ir vidaus organų veiklai, o per juos –
ištvermei ir darbingumui. Dirbant, užsiimant kasdiene veikla, aktyviai ilsintis ar sportuojant, laikysena
keičiasi. Laikysena tiesiogiai susijusi su mūsų sveikata – iš pakitusios laikysenos galima spręsti apie
fizinę asmens sveikatą ir nusiskundimus.
DARBO TIKSLAS: Išanalizuoti taisyklingą laikyseną ir palyginti Mildos Sparnauskaitės su Živilės Skujaitės laikysena.
UŽDAVINIAI:
1.Išanalizuoti laikysenos vertinimą.
2.Apžvelgti taisyklingos laikysenos ypatumus.
3.Palyginti Mildos Sparnauskaitės laikysena su Živilės Skujaitės laikysena.

TAISYKLINGA LAIKYSENA
Taisyklinga laikysena – įprasta kūno padėtis, kai žmogus, ypatingai neįtempdamas raumenų, sugeba
tiesiai laikyti liemenį ir galvą. Norėdami vaikščioti taisyklingai, turime pečius truputį atlošti atgal, kad
mentės priartėtų prie stuburo, pilvą įtraukti, išsitiesti. Taisyklinga laikysena nebūna įgimta. Ją sąlygoja
taisyklingai susiformavę stuburo linkiai, harmoningas raumenų išsivystymas. Jei raumenys silpni,
žmogus greitai pavargsta ir keičia laikysena kita, dažnai netaisyklinga.