Kundalini joga

Ištrauka

Nuo pat žmonijos atsiradimo žmogus kažkuo tikėdavo. Tai dažniausiai būdavo kažkas
antgamtiško: dievai, gamtos reiškiniai, kurie nebuvo įprasti ir pan. Jau daug tūkstančių metų
žmogus tiki įvairiais mistiniais dalykais. Žmogus nuolat kelia egzistencinius klausimus ir
tikėjimas kažkuo, ieškojimas atsakymų žmogų daro protingesnį. Šiais sunkiais darbo ir
technikos amžiais žmogaus tiek fizinė tiek protinė dvasia reikalauja daugiau priežiūros,
rūpesčio. Joga – vienas iš mistikos dalykų, kuris žmogui ne tik įdomus, tačiau ir ypatingai
naudingas. Jogos pagalba žmogus atsipalaiduoja, lavina proto gyvumą, skatina mąstymą,
padeda jaustis žvaliu, laimingu, energingu. Joga turi daug atmainų, įvairių rūšių, kuri
kiekviena savaip veikia protą bei kūną.

Joga
Joga, tai senovės Indijos dvasinės disciplinos dalis, siekianti tobulinti ir pasiekti
naturalią pusiausvyrą tarp kūno, proto ir dvasios, taip gerindama gyvenimo kokybę
kiekvienam užsiimančiam Joga. Žodis Joga (Yoga), kilo iš senosios Sanskrito kalbos žodžio
“yuj”, kuris reiškia susijungimą, kontrolę. Jogai (žmonės, praktikuojantys Jogą), tiki, kad
žmogus, norintis stabilios emocinės būsenos ir šviesaus proto, turi sujungti kūną, protą ir
dvasią, o tam pasiekti Joga naudoja pratimus: kvėpavimo, pozų, atsipalaidavimo ir
meditacijos. Kūnas yra svarbiausias įrankis žmogaus darbui ir vystymuisi. Dažnas Jogos
praktikavimas išugdys jumyse taiką ir gerą savijautą, Joga paverčia kūną stipresnį ir
lankstesnį, pagerina kvėpavimą, saugo raumenis nuo skausmo, gerina kraujo apytakos sistemą,
taip pat padeda susilieti su gamta ir aplinka. Joga leidžia suvokti save ir pasaulį naujai,
teigiamai, įneša į gyvenimą daugiau džiaugsmo bei kantrybės su kitais žmonėmis. Į pilną
Jogos užsiėmimą įeina Pranajama (kvėpavimo kontrolė), atsipalaidavimas (relaksacija) ir
meditacija. Medituodami, Jogai sutelkia visą protinę veiklą į svarbiausią tašką, norėdami
nuraminti mintis. Joga padeda sukoncentruoti mintis sumažina stresą. Be to, Joga turi
milžinišką galią gydyti chroniškas ir į tradicinius gydymo metodus nereaguojančias ligas.
Jogai vysto koncentracijos, ramybės ir bendravimo įgūdžius.

Kundalini Joga
Kundalini Joga, tai suvokimo Joga. Kundalini jogos ir meditacijos ištakos Senovės
Indijos ir Tibeto rišiai, prieš 50 tūkst. metų atrinkę ir ištobulinę judesius, pozas, garsus ir
kvėpavimo pratimus, kurie sutenkia žmogaus kūno ir smegenų dalis, kad galima būtų atlikti
tam tikrą veiksmą. Pradėta vakaruose 1969m. jogo Sikh Bhajan. Kundalini Jogos
praktikavimas susideda iš giedojimo, kvėpavimo pratimų, Asanų ir meditacijos. Kundalini
Joga siekia proto, kūno ir emocijų apsivalymo. Šis Jogos stilius gerina fizinę jėgą ir
stimuliuoja proto galią. Kundalini Joga turi tikslias pozas (krijas), sujungtas su giedojimu ir
kvėpavimo pratimais. Kundalini Joga leidžia seksą kaip priemonę apsišvietimui ir išmanymui.
Kiekvienas žmogus turi milžinišką Šakti (dvasinę energiją), simbolizuojamą kaip susisukusią
gyvatę (Kundalini), kuri guli stuburo apačioje. Ji turi atsikelti, ir kai atsikelia, ši energija
keliauja pro kiekvieną iš septynių čakrų, esančių stubure. Tai dvasinė būsena. Norint prikelti
Kundalini, reikia išsiugdyti įpročius, tokius kaip: reguliarų mankštinimąsi, aukštos kokybės
maisto valgymą, turėti sveikus sąntykius su kitais žmonėmis ir turėti tokių savybių kaip: geras
temperamentas, stiprus protas, ryžtingumas. Kundalini joga yra toji technika, kuri leidžia
pasiekti daugiausiai pagal jūsų galimybes. Ji kūnui, minčiai ir būčiai duoda sveikatą ir
pusiausvyrą. asmens pastangoms paklūsta visata, "daiktai patys krenta į rankas". Kiekvienam
asmeniui Kundalini joga poveikis šiek tiek kitoks ir kiekvienas jų vis kitaip patirs jos
suteikiamas galimybes. Kundalini žmogyje gali būti palyginta su kibirkštimis iš vieno laužo, -
kosmoso kundalini.