KOGNITYVINĖ TERAPIJA IR JOS TAIKYMAS KONSULTACIJOS METU

Ištrauka

KOGNITYVINĖ TERAPIJA IR JOS TAIKYMAS KONSULTACIJOS METU

Turinys
ĮVADAS 3
KOGNITYVINĖS TERAPIJOS PAGRINDAI 5
PRAKTINĖ UŽDUOTIS 16
LITERATŪRA 19

ĮVADAS
Kognityvinė ir elgesio terapija - viena iš labiausiai pasaulyje populiarėjančių terapijų,
surinkusi iš visų terapijų tai, kas veiksmingiausia. Tai viena iš psichoterapijos rūšių, iš kitų
išsiskirianti tuo, kad šis gydymo metodas yra moksliškai pagrįstas, o jo efektyvumą galima
įvertinti atliktais klinikiniais tyrimais. Kognityvinė elgesio terapija jungia dvi labai veiksmingas
psichoterapijos rūšis - kognityvinę ir elgesio terapijas. Derinant elgesio ir kognityvinę terapijas,
įgyjamas labai galingas psichologinio diskomforto simptomų nutraukimo ir gyvenimo
palengvinimo ginklas.
Kognityvinę terapiją sukūrė Aaron T. Beck. Nuo to laiko A. Beck ir kiti specialistai
sėkmingai pritaikė šią terapiją stebėtinai įvairiems psichikos sutrikimams ir skirtingoms pacientų
grupėms gydyti. Kognityvinis modelis teigia, kad visiems psichologiniams sutrikimams yra
būdingas iškreiptas arba disfunkcinis mąstymas, kuris veikia paciento nuotaiką ir elgesį. Kiekvienas
mūsų turime tarsi minčių “rinkinį”, kuris ir lemia konkrečią reakciją stresinės situacijos metu. Jeigu
šių minčių “rinkiniuose” vyrauja negatyvios nuostatos, stresas gali sukelti psichikos sutrikimus,
pavyzdžiui, nerimą, depresiją. Negatyvių nuostatų susiformavimui turi įtakos prigimtinės savybės,
auklėjimas, patirtis. Tam tikri mąstymo stereotipai sukelia simptomus, iškreipdami vaizdą to, kas
realiai vyksta žmogaus gyvenime, be pakankamos priežasties priversdami jausti nerimą, depresiją
arba pyktį provokuodami netinkamus veiksmus.
Aaron Temkin Beck – žymus Amerikos psichiatras. Gimė 1921 m. liepos 18 d. Rod Ailende,
Amerikoje. Buvo jauniausias vaikas šeimoje. Vaikystėje Beck jautėsi esąs kvailas ir
nekompetentingas, tačiau būtent tada jis ėmė mokytis, kaip įveikti savo baimes ir problemas
kognityviai, kas ir tapo vėliau jo sukurtos teorijos ir terapijos pagrindu. Baigęs mokyklą, mokėsi
Brown‘o universitete, vėliau – Yale medicinos mokykloje. 89-rių metų sulaukęs Beck šiuo metu yra
Savižudybių Prevencijos ir Gydymo Centro direktorius. Jis žinomas kaip plačiai naudojamų Beck’o
depresijos bei nerimo inventorių, Beck’o beviltiškumo skalės sudarytojas. Karjeros pradžioje buvęs
psichoanalitiku, Beck yra kognityvinės terapijos, už kurią 2006 m. gavo Lasker’o apdovanojimą,
kūrėjas (Famous psychologists, 2010).