Judėjimo aktyvumas – sveiko gyvenimo būdo privalumas
Detali informacija
Ištrauka
Judėjimo aktyvumas – sveiko gyvenimo būdo privalumas
(Fizinės saviugdos savarankiškas darbas)
Turinys
ĮVADAS - 3 -
FIZINIO AKTYVUMO SVARBA - 4 -
KIEK REIKIA JUDĖTI? - 5 -
DARBAS NEATSTOJA JUDĖJIMO - 5 -
FIZINIO AKTYVUMO ĮTAKA KŪNO SVORIUI - 6 -
FIZINIO AKTYVUMO PADIDINIMO GALIMYBĖS - 7 -
FIZINIO AKTYVUMO NAUDA - 7 -
IŠVADOS - 9 -
NAUDOTA LITERATŪRA - 10 -
Įvadas
Fizinis aktyvumas - yra labai svarbus gerinant ir stiprinant žmogaus sveikatą bei
mažinant riziką susirgti lėtinėmis neinfekcinėmis ligomis. Pasaulio sveikatos organizacija fizinio
aktyvumo stoką išskyrė kaip atskirą sveikatos problemą. Judėjimo naudą supranta visi, nemažai
žmonių nuolatos pasižada pradėti sportuoti. Vis dėlto padidinti fizinį aktyvumą galima
paprastesniais būdais, be didelių aukų ir priesaikų. Pastariesiems dešimtmečiams būdingi rimti
visuomenės požiūrio pokyčiai į žmogų, individo ir visuomenės sveikatą. Modernioji visuomenės
sveikatos stiprinimo koncepcija pabrėžia ne tik medicinos bei įvairių socialinių ir ekonominių
struktūrų pastangas gerinti visuomenės sveikatą, bet ir pačių žmonių galimybes kontroliuoti ir
stiprinti savo sveikatą. Pasaulinė sveikatos organizacija (PSO) jau keletą dešimtmečių vykdo
įvairias sveikatos stiprinimo programas ir akcijas, į kurias vis platesniu mastu įsitraukia daugelis
šalių, tarp jų ir Lietuva. Šiandien sunku būtų rasti žmogų, kuris nenorėtų būti sveikas, žvalus ir
darbingas. Pastaraisiais metais Lietuva priartėjo prie lemtingos ribos, kai daugiau gyventojų miršta
negu gimsta ir nėra natūraliojo gyventojų prieaugio. Dėl tokios situacijos nėra kaltinami tik
medikai. Dabartinė sveikatos samprata akcentuoja ne tiek jos medicininį, kiek socialinį ir ypač
edukacinį braižą. Sveikata - tai pozityvus fenomenas, pasireiškiantis žmogaus galimybe gyventi
visavertį asmeninį ir socialinį gyvenimą. Kai žmogus sveikas - yra puikios fizinės, psichinės ir
dvasinės būsenos - jis atsparus sunkumams, neigiamiems gyvenimo veiksniams, jaučia gyvenimo
džiaugsmą, pajėgus reikštis pasirinktos veiklos ir kūrybos erdvėje. Šio darbo tikslas - paskatinti iš
naujo apsvarstyti savo gyvenimo būdą, priminti apie reguliaraus fizinio aktyvumo svarbą kūno
svoriui ir bendrai organizmo būklei.
Mūsų mokslo darbų bazėje yra daugybė įvairių mokslo darbų, todėl tikrai atrasi sau tinkamą!
Svetainė naudinga. Visada galima rasti medžiagos ir pritaikyti rašant darbus.
Platus pasirinkimas, didelė pagalba mokantiems ir besimokantiems, leidžia sutaupyti laiką ir pasisemti naujų idėjų. Ačiū
Labai gera svetainė,kai nėra idėjų referatui ši svetainė labai padeda.
Gali rasti naudingos medžiagos. Reikalui esant ją persitvarkyti pagal save. Ačiū
Ačiū, kad esat.Didelis pasirinkimas. Mielai naudojuosi. Labai susitaupo laikas.
Puiki svetainė, gerai, kad yra iš kur pasisemti pavyzdžių, kai galva jau nebeveikia :)