Ar galima išvengti senatvės

Ištrauka

Ar galima išvengti senatvės?
Biologijos referatas

TURINYS
ĮVADAS 3
1.MAISTO PRODUKTŲ IR VANDENS ĮTAKA ŽMONIŲ SENĖJIMUI 4
1.1. Geriamojo vandens reikšmė organizmo senėjimui 4
1.2. Mūsų suvalgytas maistas – sveikatos sutrikimų priežastis 5
2.SENĖJIMĄ SĄLYGOJANTYS VEIKSNIAI 6
2.1. Kenksmingi UV spindulių įtaka 6
2.2 Gyvenimo būdas – streso, tabako įtaka 7
3. KAIP IŠVENGTI SENATVĖS? 8
3.1. Sporto reikšmė 8
3.2. Subalansuota, sveika mityba 9
IŠVADOS 10
NAUDOTA LITERATŪRA 11

ĮVADAS
Neretai žmonės galvoja, mąsto apie tai, kas bus toliau gyvenant tolimojoje ateityje, jie
svajoja ne viena ir ne du tūkstančius metų kaip pratęsti jaunystę arba nugalėti sunkias, dažnai
neišvengiamas ligas, nutolinti visiems žmonėms kada nors tai ateinančią senatvę. Bet visgi senatvės
kai kurie laukia, nes ji užtikrina dvasinį ramumą, ilgai lauktus metus pailsėti nuo monotoniškos
veiklos ir rutinos. Didesnė žmonių dalis jos nelaukia ir stengiasi apie ją negalvoti. Neretai jie
galvoja, kad tai tas laikotarpis, kai juos laukia gyvenimo pabaiga, mirtis. Žmonės išėję į pensiją
atsisako savo veiklos, bet yra ir tokių garbingo amžiaus žmonės, kurie nori savo gyvenimą
radikaliai pakeisti: keičia savo veiklą, gyvenamąją teritoriją, pradeda rašyti knygas ar užsiimti
intelektualia veikla, bet kad ir koks žmogus sveikas būtų, jis visada sulaukia laikotarpio, kai
nebegali iškęsti sveikatos sutrikimų, per gyvenimo patirtį sukauptą skausmą, bet senatvė pas
kiekvieną ateina skirtingu laiku. Žmonių higiena, fizinė veikla, žalingi įpročiai ir kitų veiksniai,
sukeliantys stresą, nustato senatvės pradžią. Dėl šių paminėtų priežasčių sutrinka rega, skonio
jutimas, klausa, neretai atsiranda neurologinių problemų. Mokslininkų ištirtuose tyrimuose buvo
teigta, kad jaunatviška apranga ne tik numeta kelerius metus, bet ir keičia to žmogaus požiūrį į savo
amžių. Daug metų mokslininkai tyrė, darė bandymus ir analizavo senatvės išvengimo būdus. Deja,
nors išrado nemažai būdų kaip anksčiau neprasidėtų šis laikotarpis, visiškai jos atsikratyti
neįmanoma – jos poveikį galime tik sumažinti įvairiais būdais.

Darbo tikslas: Išsiaiškinti veiksnius, lemiančius organizmo senėjimą.
Darbo uždaviniai: 1. Išanalizuoti maisto produktų ir vandens įtaką organizmo senėjimui.
2. Išsiaiškinti aplinkos (UV spindulių, gyvenimo būdo) įtaka senėjimui.
3. Išsiaiškinti senatvės išvengimo būdus.

1. MAISTO PRODUKTŲ IR VANDENS ĮTAKA ŽMONIŲ SENĖJIMUI
1.1. Geriamojo vandens reikšmė organizmo senėjimui
Jis neturi nei skonio, nei išskirtinio kvapo, nei spalvos. Jis yra pats reikšmingiausias pasaulio
turtas, gyvybės šaltinis, kurio reikia visiems gyvybę palaikyti. Paprastu ir trumpu vardu mes jį
vadiname – vanduo, taip vandenį apibūdina Telesforas Laucevičius savo knygoje „ Jo didenybė
vanduo“. Mes vandenį geriame dėl medžiagų apykaitos, dar ir dėl to, kad išsivalytų organizmas ar
atgytų nusilpusios ląstelės. Bet juo mes džiaugiamės nežinodami, iš ko jis sudarytas ir kaip turi
įtakos įvairiems organizmo „stebuklams“. „Vanduo – pagrindinis vaistas, pašalinantis iš kūno
įvairiausius negalavimus, visos bėdos įveikiamos juo ir visos kančios nugalimos.“ (T. Laucevičius,
„Jo didenybė vanduo“, 81 psl., skyrius – Tik vanduo).